quarta-feira, 7 de setembro de 2011

Qual e o melhor tênis para ''Atividades Fisica''


Boa tarde galera, depois de quase 2 meses sem postar resolvi escrever sobre qual e o melhor tênis  para atividades " Aeróbica e Anaeróbica ''  (Running,Jump,Step) ... etc 



 '' Em 4 anos e meio que trabalho com atividade física já vi de tudo, pessoas que correm descalço a pessoas que correm de All Star. 1° Coisa esse blog não tem vínculo com nenhuma marca de tênis e eu não estou ganhando nada para divulgar marca e fazer nenhum tipo de propaganda, aqui a minha missão e esclarecer e tirar dúvidas do meus amigos e alunos de atividades física'' 
'' Tênis de corrida geralmente assusta corredores de primeira viajem, mas para estes casos sempre digo uma coisa: “Joelho não tem preço”. Já lesionei o meu por correr com tênis inadequados e hoje em dia não faço mais isso'' http://www.melhortenis.com.br/melhor-tenis-de-corrida/  

 " Nem sempre é fácil conseguir conquistar um corpo perfeito, mas é possível sim  conquistar boa saúde através de cuidados básicos que podemos dar ao nosso corpo sem maltratá-lo.Sabemos que os conselhos para manter a saúde em dia são muitos, e entre os mais estes estão os exercícios físicos como a corrida e a caminhada. No entanto, somente isso não basta, pois para podermos correr ou caminhar de forma saudável e confortável, sem prejudicar nosso sistema de locomoção, precisamos de um tênis para corrida ou caminhada que garanta eficiência. " http://www.olharmoderno.com/escolha-tenis-para-corrida-e-caminhada-que-combine-com-voce/


   ''Comprei um tênis a uns 3 messes atrás e fui dar alguns piques para melhorar meu condicionamento físico, comecei a correr na 1°semana e não estava sentindo nada, logo pensei? Esse tênis e ótimo para corrida comecei a correr, percebi que quando corria minha canela e meu tornozelo sempre doía, vi que poderia ser a forma que estou pisando. só que estava pisando certo, usando o calcanhar e depois as pontas dos dedos . E vi que o problema não era a pisada e sim o tênis, não tinha muito amortecimento e a sola começou a sair,parei logo de corre e vi que meus pés merecem algo melhor ''  Compre tênis com amortecedor e faça o teste da pisada !
  
'' Semana passada comprei um tênis x para corrida e minhas dores passaram e nunca mais senti a canela e o calcanhar,por isso amigos pense muito bem antes de comprar um tênis para corrida e seu derivados e melhor gastar um pouco mais caro do que pagar barato e se machucar" FICA AI A DICA ...
Relação de Tênis


Asics         www.asics.com.br
Mizuno      www.mizunobr.com.br
Adidas       www.adidas.com/br
Olympikus www.olympikus.com.br
Nike          www.nike.com

Conceito :
''Aividade Aeróbico''

  Atividades físicas caracterizadas por movimentos rítmicos e intensos com elevado gasto calórico e de impacto sobre as articulações, movimentos estes causadores de esforço físico que pode ser suprido pela oxigenação normal da respiração, quase sempre acompanhados de música, e que produzem um aumento metabólico e uso de substratos benéficos ao organismo. O exercício aeróbico é aquele que refere-se ao uso de oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Andar, correr, nadar e pedalar , são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos. 

Link sobre : Corrida e seus Beneficios  
http://www.youtube.com/watch?v=HvBThYdJdrM 

" Atividade Anaeróbica " 
 
  È um tipo de atividade física em que predomina o fornecimento de energia por processos metabólicos que não envolvem oxigênio. A palavra anaeróbio, significa literalmente "sem oxigênio" ou "sem presença de oxigênio.O exercício anaeróbico é qualquer atividade física que trabalhe diversos grupos musculares durante um determinado e constante período de tempo, de forma contínua e ritmada. O treino aeróbico melhora significativamente o funcionamento do coração, pulmões e todo o sistema cardiovascular contribuindo para uma entrega de oxigénio mais rápida por todo o corpo.São atividades breves de alta intensidade nas quais o metabolismo anaeróbico acontece nos músculos.,
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'' JESUS TE AMA D +++ ''

''DESCULPE QUALQUER ERRO DE PORTUGUÊS''  

CONTATOS : www.facebook.com/Personalvinicius
                                    twitter.com/@ViniciusJorgeVB
                                   Tel : 7743-9701




   

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