Dia a Dia
Bom dia amigos do face,twitter e das galáxia kkkk (Away de Petrópolis) hoje vou falar um pouco do meu serviço como Personal Trainer,divulgarei algumas imagens de treinos dos meus alunos e da minha jornada de vida !! =) ...
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| ACADEMIA SHOPPING DO CORPO |
Seja na Academia ou na Praia o treinamento e puxado aonde quer que seja,os meus alunos recorrem aos meus serviços pela eficiência e pela qualidade prestada kkkkkkkkk a humildade passou la na calçada. veja um pouco da minha vida diária aonde treino e ao mesmo tempo me divirto com os melhores alunos que Deus poderia me dar,amo todos vocês e obrigado por tudo
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| PRAIA |
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| RENATA |
TREINAMENTO NA PRAIA / LAGOA RODRIGO DE FREITAS
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| GISELE |
O terreno arenoso oferece muitos pontos positivos para o seu treino, pois fortalece os músculos, trabalha o corpo por inteiro, melhora a estabilidade, beneficia o exercício de conscientização corporal – que chamamos de propriocepção – e traz uma sensação de bem-estar incrível, privilégio para os adeptos que experimentam este tipo de ambiente. Porém, o praticante deve estar alerta para alguns cuidados que devem ser tomados e saber se o seu corpo está preparado para este tipo de esforço, pois o terreno exigirá um empenho maior de seu corpo.
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| ALIMENTAÇÃO |
ALIMENTAÇÃO
Para ganhar um corpo enxuto e definido, você precisa, além de malhar, ter uma alimentação rica em proteína. Esse nutriente é uma das principais fontes de energia e por isso é tão importante para o exercício físico. Além dele, a Universidade de Connecticut, nos Estados Unidos, descobriu quais são os oito alimentos fundamentais para o aumento da massa muscular e a gente conta para você. O iogurte, a carne vermelha e o azeite de oliva estão na lista.
GINÁSTICA LOCALIZADA
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| ACADEMIA SHOPPING DO CORPO |
Consiste na promoção de um treinamento onde se adquire força, resistência, tonificação musculatura e combate à flacidez. A aula de localizada alonga as estruturas músculo-tendinosos e melhora a postura.Os resultados e benefícios obtidos com a prática da ginástica são: a melhoria do funcionamento do sistema cardiovascular, a alteração salutar da composição corporal, o ganho de massa muscular o emagrecimento e a prevenção das alterações metabólicas, minimizando a ação do tempo em nosso corpo.
BENEFÍCIOS DE TER UM
PERSONAL TRAINER
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| MARTA |
A primeira delas, ao contrário do que se divulga, não é inacessível e nem tão caro quanto se pensa. A atenção o tempo todo e a chance quase nula de se fazer exercício errado talvez seja o maior benefício. Tanto o cliente quanto o profissional não dá pra enrolar e por isso os resultados aparecem mais rápido. Num dia em que o sujeito está aborrecido, por exemplo, por ter tido um “dia de cão” com reuniões chatas, discussões ou mesmo desanimado, a hora do exercício funciona como uma válvula de escape onde o personal consciente vai aliviar a carga, optar por alongamentos, relaxamento uma massagem ou mesmo ouvir as lamúrias do cliente. Para isso o personal precisa ter feito vários cursos inclusive de atividades holísticas agregando valor à profissão. Além de se exercitar, o cliente precisa desabafar.
Espero que vocês tenham gostado !!!!
MEU PERFIL
NOME: VINICIUS JORGE
IDADE:25 ANOS
ALTURA:1.86
PESO:86 KG
ESPECIALIZAÇÃO
*FORMADO PELA UNIVERSIDADE CASTELO BRANCO EM LICENCIATURA
*FORMADO EM BACHARELADO NA UNIVERSIDADE UNISUAM
*CURSANDO PÓS GRADUAÇÃO EM TREINAMENTO FUNCIONAL PELA UNIVERSIDADE GAMA FILHO
ÁREAS DE ATUAÇÃO
Aqui está um pouco das minhas especialidades !!!!!!!!
° Treinamento Funcional/Reabilitação
° Emagrecimento/Circuit Aerobic
° Hipertrofia/Força
° Condicionamento Físico/Treinamento p/Concurso
° Estética/Tônus
° Qualidade de Vida/Grupos Especiais
Contatos: 7743-9701 Id 969*9249 (Vinicius)
E-mail: vynnyimj@hotmail.com
Facebook: www.facebook.com/Personalvinicius
Twitter: twitter.com/@ViniciusJorgeVB
Orkut: www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=7643428222046146117&rl=t
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